新華社墨西哥城7月20日電?通訊：“云訓(xùn)練”追逐跳水夢(mèng)——記墨西哥跳水冠軍疫情中的一天

　　新華社記者

　　早上7時(shí)，鬧鐘響起。15歲的墨西哥國(guó)家跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員瑪麗亞·何塞·桑切斯利索地起床，簡(jiǎn)單洗漱后，換上運(yùn)動(dòng)裝，踏上跑步機(jī)，用40分鐘的慢跑開啟居家隔離新的一天。

　　瑪麗亞居家隔離已有近4個(gè)月。墨西哥疫情蔓延的100多天以來，她與教練、隊(duì)友們離開訓(xùn)練中心，克服困難，用“云訓(xùn)練”的方式繼續(xù)追逐跳水夢(mèng)。

　　8時(shí)左右，疫情前的瑪麗亞本應(yīng)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，開始9個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。如今她只能重新制定日程，吃一頓媽媽做的營(yíng)養(yǎng)早餐后，迎接一天的訓(xùn)練生活。

　　3月23日，隨著感染人數(shù)不斷上升，墨西哥首都的游泳館、健身房等公共場(chǎng)所陸續(xù)關(guān)閉，國(guó)家跳水隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)也暫停使用。

　　在此之前，瑪麗亞剛剛和隊(duì)友參加了為東京跳水世界杯而舉辦的預(yù)選賽。盡管只有15歲，瑪麗亞已是國(guó)際比賽上多次“披金戴銀”的新星。去年一年，她在國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽美國(guó)站摘得金牌，在韓國(guó)世錦賽上取得銅牌。和所有運(yùn)動(dòng)員一樣，她渴望為祖國(guó)贏回一枚奧運(yùn)獎(jiǎng)牌。

　　然而隨著疫情發(fā)展，跳水世界杯與奧運(yùn)會(huì)雙雙推遲，瑪麗亞心心念念的“奧運(yùn)首秀”也不知能否實(shí)現(xiàn)，可訓(xùn)練不能停下。為此，跳水隊(duì)的教練團(tuán)隊(duì)專門設(shè)計(jì)了一套“居家訓(xùn)練計(jì)劃”，并從3月23日起把集體訓(xùn)練轉(zhuǎn)為線上模式，每天通過視頻與隊(duì)員們連線，指導(dǎo)監(jiān)督他們訓(xùn)練。

　　就這樣，瑪麗亞靠著一臺(tái)筆記本，一張瑜伽墊，一臺(tái)跑步機(jī)和一組杠鈴逐漸適應(yīng)了疫情之下新的訓(xùn)練方式。

　　9時(shí)，完成拉伸的瑪麗亞和隊(duì)友們一起開始“云訓(xùn)練”：一個(gè)半小時(shí)力量訓(xùn)練、一至兩個(gè)小時(shí)技巧訓(xùn)練。在此期間，隊(duì)員與教練通過視頻連線保持聯(lián)系，確保訓(xùn)練質(zhì)量。

　　“再往下蹲一點(diǎn)，注意發(fā)力方向。”筆記本電腦的揚(yáng)聲器中傳出瑪麗亞的主教練、中國(guó)援墨體育教練團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)馬進(jìn)的聲音。盡管訓(xùn)練轉(zhuǎn)為線上，要求可一點(diǎn)沒有放松。

　　訓(xùn)練間隙，隊(duì)員們還會(huì)開開玩笑或是分享近期趣事，為枯燥的訓(xùn)練增添樂趣。在瑪麗亞看來，隊(duì)友和教練們通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)時(shí)聯(lián)絡(luò)，不僅能互相監(jiān)督，還能“激勵(lì)大家都不要放棄”。

　　瑪麗亞很清楚，居家隔離不是用來放假的：“我們必須盡快回到訓(xùn)練和比賽狀態(tài)，而且必須以更強(qiáng)的實(shí)力回歸。”為此，除了這些每日“必修課”，瑪麗亞每天還會(huì)主動(dòng)給自己加練。

　　晚飯后的時(shí)光，她會(huì)和家人一起看看電影、玩些游戲，或者捧著咖啡杯閑聊。對(duì)瑪麗亞來說，這是一段久違的放空時(shí)光。

　　六歲時(shí)，瑪麗亞被選中作為墨西哥跳水隊(duì)的苗子培養(yǎng)，師從培養(yǎng)出墨西哥“跳水公主”葆拉·埃斯皮諾薩的中國(guó)教練馬進(jìn)。從那時(shí)起，瑪麗亞就將大部分時(shí)間獻(xiàn)給了訓(xùn)練和比賽。

　　居家隔離讓瑪麗亞和家人相處時(shí)間大大增加，正處在青春期的瑪麗亞將這樣的溫馨時(shí)刻視若珍寶，甚至父母的“嘮叨”也讓她覺得格外溫暖。

　　瑪麗亞說，除了家人的貼身照料，她還要感謝另一位“貼心”的家人——馬進(jìn)。提起主教練，她言語中充滿感激，“對(duì)我來說，她就是我第二個(gè)媽媽”，“這幾個(gè)月里，她常常和我視頻通話，給我講居家防疫的重要性，最常說的就是‘健康’”。

　　剛接觸跳水時(shí)，瑪麗亞年齡很小，為方便她訓(xùn)練，馬進(jìn)干脆在自己家里給她留了個(gè)房間。如今，當(dāng)年的小女孩已劍指奧運(yùn)。

　　談起疫情后最想做的事，瑪麗亞不假思索。“我要再一次登上十米跳臺(tái)，縱身一躍，找回我最愛的跳水感受。”（執(zhí)筆記者：朱雨博；參與記者：吳昊、陳瑤）

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責(zé)任編輯： 王佳寧